メタボ解消のためのダイエット実践記

2013年07月31日

有酸素運動 おすすめの事なら


【金魚運動 ダイエットマシーン 有酸素運動】 『ゆらゆらスイングマシーン』 金魚運動器 マシン(A938)

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有酸素運動をよくしていますが、そんなに体脂肪が落ちません。もっと体脂肪を効率[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



有酸素運動をよくしていますが、そんなに体脂肪が落ちません。もっと体脂肪を効率よく落としたいため、脂肪燃焼サプリを考えています。オススメのものがあったら教えてください。


室内で出来る有酸素運動のマシンでおすすめの物を教えて下さい。 普段、ジョギング[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



室内で出来る有酸素運動のマシンでおすすめの物を教えて下さい。 普段、ジョギングとサンドバッグ打ちをやっているのですが、 今年の始めに足首を痛めて以来まともにジョギング出来なくなりました。 また、サンドバッグ打ちも普段は音がうるさいので平日にやっているのですが、 4月から社会人なので平日に出来ないためやる機会が大きく減ってしまいます。 そこで、4月からは仕事が終わってから家の中で筋トレ+有酸素


有酸素運動中にBCAAを摂取すると筋肉の減少を抑えられるというのは本当でしょうか?[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



有酸素運動中にBCAAを摂取すると筋肉の減少を抑えられるというのは本当でしょうか? またおすすめのものがあれば教えてください(粉末希望)





ベストウェスタンホテルニューシティ弘前
ベストウェスタンホテルニューシティ弘前

JR弘前駅前、青森県初のインターナショナルホテル。シモンズベッドの最上の眠りと癒しの空間でワンランク上のくつろぎを






ダイエット機具の効果[ダイエット・フィットネス]



細くする)には有酸素運動が良いとよく耳にします。そして20分以上続けると効果的ということ。 160/58という体型なのですが、目標はとりあえず今年中に52キロです。 このウォーキング...




有酸素運動の効果を上げるための飲み物

有酸素運動の効果を上げるための飲み物
有酸素運動中の水分補給は絶対に必要です。 でも、どんなものを飲めばよいのかは今一わからない方が多いと思います。 そこで、今回の動画では、有酸素運動中の水分補給に効果的なのみのを解説しています。



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半身浴 有酸素運動の情報


39歳女 有酸素運動と半身浴と水1.5Lを飲んで 1ヶ月目ダイエット中 体脂肪の減少は[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



39歳女 有酸素運動と半身浴と水1.5Lを飲んで 1ヶ月目ダイエット中 体脂肪の減少はあるのですが 体重の変化はありません。 今後減るのでしょうか? 先が見えないと不安です。


【500枚】半身浴+有酸素運動で痩せられますか?【楽して痩せる】 有酸素運動でも、2[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



【500枚】半身浴+有酸素運動で痩せられますか?【楽して痩せる】 有酸素運動でも、2時間以上しないと 脂肪は使ってくれないと聞きます。 自宅にゲルマニウム温浴があるのですが 宣伝通りに入っても汗をかくだけで痩せません。 なので、今度からは それに入って心拍数を上げてから(43度のお湯に20分) 負荷を軽くしたステッパーを30分しようと思います。 その後も代謝を落とさないように サプリ&白湯を


風呂ダイエットについて 最近半身浴で30分以上風呂に入ってるんですが、 入った後[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



風呂ダイエットについて 最近半身浴で30分以上風呂に入ってるんですが、 入った後にジョギングなどの有酸素運動をしたら 風呂に入らなかった時と比べて脂肪燃焼効果って大きいですか?





水泳は体を冷やしてしまいますか?[その他(健康)]



良くないと言われているので 躊躇してしまいます。 現在はウォーキングやストレッチ、半身浴などで血行を良くする事に努めています。 水泳は有酸素運動の中でも、長く続けら...




ダイエットを成功させる!激ヤセダイエット【嵐 新曲】

ダイエットを成功させる!激ヤセダイエット【嵐 新曲】
ダイエットを始めるなら&darr http://tinyurl.com/ykvwnza ============== 眞鍋かをりダイエット 1週間ダイエット ダイエット停滞期 ダイエット効果的 熊田曜子ダイエット 肥満ダイエット 若槻千夏ダイエット キトサンダイエット ダイエッ𞟑ヶ月 ダイエッ𞟒ch ダイエット一週...



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効率のいい 有酸素運動の情報最前線


効率よく身体を引き締めたいのですが、いい方法を教えてください! 有酸素運動の時[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



効率よく身体を引き締めたいのですが、いい方法を教えてください! 有酸素運動の時間など...。


無酸素運動の後に有酸素運動をすると効率がいいと最近よく聞くのですが、 筋トレの[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



無酸素運動の後に有酸素運動をすると効率がいいと最近よく聞くのですが、 筋トレの後すぐに有酸素運動を始めたほうがいいのですか? DVDのプログラムの筋トレをしているのですが、40分程ありそれなりに疲れるので30分くらいはゆっくりしたり、エクササイズ以外の細かな雑用をしたりしていました。 あまり良くない事ですか?


効率のいい体重の落とし方があったら教えてください。[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



効率のいい体重の落とし方があったら教えてください。





ダイエットをしつつ筋トレを効率よくするには・・・[ダイエット・フィットネス]



近づくための効率のいいトレーニングをアドバイス頂ければ幸いです。 日常の流れは 食事はバランスを考えて3食とってます。炭水化物を控えめ、たんぱく質多目 夜20:00以降は間...




【1ヶ月心拍トレ】2日目:ワンレッグデッドリフト

【1ヶ月心拍トレ】2日目:ワンレッグデッドリフト
「THE 心拍トレ」へのお申し込みはこちら。http://osaka-lifechange.com/mces/index/00337 ソーラスの心拍計をGETしよう♪ 「THE 心拍トレ」はマラソンランナーの為のプログラムです。 持久力アップと脂肪燃焼効果があります。 30分の筋トレ・30分の有酸素運動の計60分...



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体脂肪率 有酸素運動の口コミ情報


体脂肪率を有酸素運動で落とすためのトレーニングを教えて下さい。[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



体脂肪率を有酸素運動で落とすためのトレーニングを教えて下さい。


体脂肪率キープ、体重増加。 私は4ヶ月の有酸素運動と食事制限のダイエットで痩せ[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



体脂肪率キープ、体重増加。 私は4ヶ月の有酸素運動と食事制限のダイエットで痩せて46キロの体脂肪率18〜47.2で体脂肪率が19.6とかを行ったり来たりなのですが、体脂肪率と一緒に筋肉も落ち たと思います。 太りにくい身体になりたいので体脂肪率をキープか、なるべく上げないで体重を増加したいのですが、どうすれば良いでしょうか? 食事は高タンパクを心がけています。 水泳を週3ではじめようかと考え


ダイエットは体重よりまず体脂肪率が落ちる? タイトルの通りです。 ダイエット(有[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



ダイエットは体重よりまず体脂肪率が落ちる? タイトルの通りです。 ダイエット(有酸素運動4時間分(小分けで行っています)+食事制限) を始めて今日で十日目です。この短期間に体重が落ちるとは思っていないんですが、 今朝図ったトコロ、体重はそこまでの変化は無い(勿論ダイエット前よりかはマイナス)ものの、 体脂肪率が順調に落ち始めています。 どこかで「体重より先に体脂肪が落ち、次の段階で体重が落ちる」





体脂肪率をさらに下げるには?[ダイエット・フィットネス]



いけそうなら+-10%ぐらいまで落としたいのですが、やはり筋トレやウエイトトレーニングもしなければいけませんか?ちなみにこの1ヶ月は毎日2時間の有酸素運動しかしていません。アド...




太ももタッチでお腹を引締める「寝ながら腹筋トレーニング」

太ももタッチでお腹を引締める「寝ながら腹筋トレーニング」
大阪市阿倍野区西田辺で個人レッスンが受けられます&rarrhttp://www.dokodemofit.com/ パーソナルトレーニング どこでもフィット ○最寄り駅:御堂筋線西田辺駅 ○パーソナルトレーナー:小林素明(健康運動指導士、介護予防運動トレーナー) ○個人指導:柔軟ストレッチ、筋トレ、姿勢バランス 小林素明の...



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体脂肪 有酸素運動の悩み


オムロン 歩数計 ヘルスカウンタ ステップス HJ-106-K リッチブラック【脂肪燃焼量表示】

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有酸素運動で痩せない(体脂肪率が落ちない)と言う人と、そうでない人が居ます。ど[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



有酸素運動で痩せない(体脂肪率が落ちない)と言う人と、そうでない人が居ます。どちらが本当なんですか? 同じ脂肪量で筋肉が増えれば体脂肪率は下がります、体脂肪重量を下げたい。そのためには、ある程度の筋トレと有酸素運動が良いと思うのですが、どうなんでしょう?


例えば昼間、有酸素運動しますよね。 体脂肪は、寝ている時に落ちるのですか?[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



例えば昼間、有酸素運動しますよね。 体脂肪は、寝ている時に落ちるのですか?


体脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を行なうのと、無酸素運動を行ない、大きな筋[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



体脂肪を燃焼させるには、有酸素運動を行なうのと、無酸素運動を行ない、大きな筋肉を鍛え、代謝を高めるのでは、どちらが効果的ですか?





ダイエットしたい。特に体脂肪の減らし方について教えてください。[ダイエット・フィットネス]



脂肪が30%あります。できれば20%ぐらいまでに減らしたいと思っています。 有酸素運動の昇降台を取り入れようと思います。いつ行うべきですか? 夜ごはん→有酸素運動→スク...




どさっと脂肪落としたーいそう!mp4

どさっと脂肪落としたーいそう!mp4
"線路は続くよ"のメロディーに合わせてどさっと脂肪落としたーいそう! どさっと脂肪落としたーいそう!は有酸素運動と筋力トレーニングを一つの体操の中で同時に行うことで体脂肪を落とすことを目的に開発された体操です。 どさっと脂肪落としたーいそう!の特徴 1.有酸素...



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2013年07月30日

ボクシング 有酸素運動の事なら


AUSSIE(オージー) パンチングバッグ 5F-1082

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ボクシングって有酸素運動ですか?ダイエットに効果的ですか?どのくらいのカロリー[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



ボクシングって有酸素運動ですか?ダイエットに効果的ですか?どのくらいのカロリーを消費しますか? 水泳より効果的ですか? ちなみに33歳初心者です。


シャドウボクシングは有酸素運動ですか?[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



シャドウボクシングは有酸素運動ですか?


ボクシングは有酸素運動ですか?[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>ボクシング]



ボクシングは有酸素運動ですか?





筋トレと有酸素運動について[ダイエット・フィットネス]



分かります。 有酸素運動の疲労が残る場合の筋トレはどのようにしたら良いのでしょうか? ジョギングをした翌日の下半身、シャドーボクシングをした翌日の上半身は控えた方が...




第19回全日本アマチュアシュートボクシング選手権 70kg以下の部 決勝

第19回全日本アマチュアシュートボクシング選手権 70kg以下の部 決勝
�回全日本アマチュアシュートボクシング選手権 2012𻂊�日 70kg以下の部、決勝戦 ボスジム所属 小松 幸粋(こまつ こうすい) VS シーザー力道場所属 佐藤 隆幸(さとう たかゆき)の決勝戦試合の模様。 70kg以下部の試合は中・重量級クラス。パンチ力、キック力が強力。 1発のパンチがノックダウ...



posted at 20:00
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ジム 有酸素運動の真相


ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)

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ジムに通っていますが、有酸素運動をしない筋トレは効果がありますか? 私は、もと[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



ジムに通っていますが、有酸素運動をしない筋トレは効果がありますか? 私は、もともと脂肪が付きにくい体質で、 小さいころからやせ形でした。 小食というわけではありませんが、 沢山食べても太ることなく成人を迎えました。 大学時代は器械体操部だったのですが、 合宿に行っても帰ってきたときには体重が減っていたのを覚えています。 あれだけ一日中筋トレしていたのに。。 最近は、まず脂肪をつけよう!と思い


ジムでの有酸素運動(ランニング)について ジムに通っています。 ランニングマシン[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



ジムでの有酸素運動(ランニング)について ジムに通っています。 ランニングマシンで走る(時速8キロくらい)と、息は切れるのですが、心拍数が90くらいのまま上がりません。 一方、歩く(時速5.5キロくらい)だと、心拍数が110くらいになります。 カロリー消費はランニングのほうが高いです。 どちらが効果的なのでしょうか。


ジムで筋トレと有酸素運動を2~3時間ほどした場合、 どのような水分補給が理想です[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



ジムで筋トレと有酸素運動を2~3時間ほどした場合、 どのような水分補給が理想ですか? 先月から始めて週5日、クロストレーナー40分、筋トレ20分、 ステップ昇降、エアロビなどのプログラムを1~3本しています。 今は緑茶を持って行って飲んでいるのですが、 スポーツドリンクの方がいいって聞いたのでVAAMウォーターにしようと思います。 スポーツドリンクの飲みすぎも良くないと思うので 運動前に少し飲





稚内全日空ホテル
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ジムで有酸素運動[ダイエット・フィットネス]



ジムまで往復9.4kmの道を自転車時々徒歩で通うのと、ジムに着いてから有酸素運動系のトレーニングを30分×2回と各種筋トレの機器で各30~40回をやるのとではどっちが痩せるで...




筋肥大させずに筋肉を鍛える方法

筋肥大させずに筋肉を鍛える方法
筋肥大したくない女性やスポーツ競技者も多いです。そういう人はこういうバランス系のトレーニングを行ないましょう! 【自己紹介】 フィットネスジムの責任者を務めながら、YouTubeとrealPLAYの公式パートナーとして動画で筋トレ情報を配信している日本で唯一のパーソナルトレーナーです。 職業:フィットネスジムのデ...



posted at 16:10
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有酸素運動 バイク関連の情報


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有酸素運動について質問です。 エアロバイクかルームランナーの購入を検討している[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



有酸素運動について質問です。 エアロバイクかルームランナーの購入を検討しているのですが脂肪燃焼目的の有酸素運動としてはエアロバイクとルームランナーでのウォーキングではどちらが効率が良いのでしょうか? スペースの問題でどちらか一台しか買えないので悩んでいます。 同じ時間運動をした場合の前提で回答お願い致します!


有酸素運動を60分する場合、エアロバイク60分するのと、エアロバイク30分+ジョギン[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



有酸素運動を60分する場合、エアロバイク60分するのと、エアロバイク30分+ジョギング30分では脂肪燃焼にどのくらいの差があるのでしょうか?


エアロバイク 有酸素運動にエアロバイクというもがありますよね。 自分は中学3年で[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



エアロバイク 有酸素運動にエアロバイクというもがありますよね。 自分は中学3年で野球部(ピッチャー) 高校でもピッチャーをやるつもりです。 そこでなんですがエアロバイクというとダイエット目的の人が割と多いとおもいます。 1スタミナをつけるだけの目的だけでしたら自分にとってはエアロバイク(40~60分)での有酸素運動はランニング(2,3km)よりも効果が薄いですか。(下半身は筋トレで鍛えてます





エクサバイクのダイエット効果[ダイエット・フィットネス]



3980円でエクサバイク(大きい自転車みたいなのではなくペダルの部分だけのやつです^^;寝ながらでも椅子に座りながらでもできる)を買おうかと思うのですが、この器具で運動して...




60歳からの肉体改造作戦。(VOL.88)『「フラットベンチ」がやって来た!』

60歳からの肉体改造作戦。(VOL.88)『「フラットベンチ」がやって来た!』
昨日、注文していた「フラットベンチ」が届きました。 購入先は、大阪の「ファイティングロード」で、価格は送料込で¥6825円でした。



posted at 13:20
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筋肥大 有酸素運動について


筋肥大筋トレと脂肪燃焼目的の有酸素運動の組合せで痩せたいのですが、食べすぎで[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



筋肥大筋トレと脂肪燃焼目的の有酸素運動の組合せで痩せたいのですが、食べすぎで、体重が一気に増えました。2ヶ月で15キロ増えました。ストレスと禁煙による過食が原因です。ですから痩せたいと思っております まず、5年前から筋トレをやっておりまして 筋肥大目的でやっております。 1日目→大胸筋と腕 2日目→背筋と肩 3日目→下半身 と3日に分けてやっております。 週に、4日か5日は、筋トレをしております。


筋肥大が目的の筋トレと有酸素運動 筋肥大が目的の筋トレ(プロテイン摂取)と有酸素[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



筋肥大が目的の筋トレと有酸素運動 筋肥大が目的の筋トレ(プロテイン摂取)と有酸素運動を行いと思っているのですが、 やはり別の日にやった方が良いのでしょうか? どうしても有酸素運動後に筋トレをやってしまうと、筋トレ時に負荷が落ちてしまう気がします。 順序を変えてみて筋トレ後に有酸素運動(1時間、息が上がらないペース)をやればいいのでしょうが、 なんせ時間が掛かってしまいます。 もし同日に二つの


筋肥大と有酸素運動について。 よろしくお願いします。 トレーニング期間は一年ほ[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



筋肥大と有酸素運動について。 よろしくお願いします。 トレーニング期間は一年ほどです。 週に2回~3回トレーニングを行っている男性です。 トレーニングを始めた当初は身長168cm、体重60kg、体脂肪18%でした。 一年ほど筋肥大を目標にトレーニングを行い、体重5kg増、体脂肪は2%ほど落ちました。 下肢が細かったので体重増加は下肢の筋量増加の割合が大きいと思います。 もう少し腹筋を





これは有酸素運動となりますか?[ダイエット・フィットネス]



この運動は有酸素運動と言っていいでしょうか? 170cm、60kgの男です。 ・スクワット(負荷15kg)×30回 ・腕立て伏せ(30度)×15回 ・腹筋×30回 ・ショルダープレス(負荷15kg)×15回 ・ダンベ...




筋肉は何歳まで成長するのか?

筋肉は何歳まで成長するのか?
筋トレ�歳から始めてもOK。筋肥大します。 𞂣カ月で筋肉を肥大させたい方はこちら】 http://osaka-lifechange.com/ Facebook&rArrhttp://www.facebook.com/takaine Twitter&rArrhttp://twitter.com/takaine.



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2013年07月29日

有酸素運動 方法の口コミ情報


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有酸素運動について質問です。 以前、ダイエット方法について質問を投稿した25歳社[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



有酸素運動について質問です。 以前、ダイエット方法について質問を投稿した25歳社会人の女性です。回答内容を参照の上、早速ダイエットを試みました。 下記が一週間のダイエット結果です。食事制限・カーヴィダンス・骨盤枕(バランスボール)を取り入れました。 食事制限...週3回ペースである飲み会をお断りしただけ カーヴィダンス...10分間のゆるカーヴィのみ 骨盤枕...柔軟も兼ねて30分 バランスボ


正しい有酸素運動の方法を教えてください。 また、無酸素運動ってどんな運動の事で[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ]



正しい有酸素運動の方法を教えてください。 また、無酸素運動ってどんな運動の事ですか?


有酸素運動とは具体的にどんなものか教えて欲しいです。ダイエットに効果的な有酸[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



有酸素運動とは具体的にどんなものか教えて欲しいです。ダイエットに効果的な有酸素運動の方法が知りたいです。





ジョギングの代わりの有酸素運動[ダイエット・フィットネス]



、来週からジムがしばらく閉まってしまうので、 代わりの有酸素運動を探しています。 ジョギングのように、外で簡単にでき、 道具などもいらない有酸素運動はありますか? 階段...




筋トレでモテるマッチョ男!パーソナルトレーナーの筋肉トレーニング!

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詳しくはこちらをクリックして下さい&rarrhttp://raku.in/dgazrh7 ☆☆ ユウジの日本人男性専用の筋肉トレーニング ★☆ -------------------------- 筋トレ マッスル パーソナルトレーナー ユウジ 筋肉トレーニング 筋力トレーニング NSCA ボディビル マッチョ 細マッチ...



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家で有酸素運動の情報最前線


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家の中でできる有酸素運動を教えてください。 1歳の小さい子どもと、同居の介護老[健康、美容とファッション>健康、病気、病院]



家の中でできる有酸素運動を教えてください。 1歳の小さい子どもと、同居の介護老人がいるので一人になることができず、 ウオーキングとかジョギングなどのような、自分の時間を使った有酸素運動ができません。 しかし、確実に脂肪が増えていっている気がします・・・。 家の中などで手軽に出来る有酸素運動をご存知ありませんか? よろしくお願い致します。


家の中で出来る有酸素運動って ありますか??[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



家の中で出来る有酸素運動って ありますか??


家でできる有酸素運動 ダイエットしようと思ってます。 インターネットで調べたら[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



家でできる有酸素運動 ダイエットしようと思ってます。 インターネットで調べたら筋トレの後に有酸素運動を行うと良いとありました。 筋トレは腕立てと腹筋、スクワットです。 その後、家でできる有酸素運動はなんですか? 踏み台の上り下りは事情があり無理です。





有酸素運動を‥レベルMAX&高速ビートで挑戦 -Cardio Exercise 45min-

有酸素運動を‥レベルMAX&高速ビートで挑戦 -Cardio Exercise 45min-
2008��日に撮影して公開していたものが、無効になってしまったため、再アップロードしました ヽ(´Д`)ノ 以前アップしていた時の再生回数は� 回 でした!この映像の再生回数にプラスしてカウントしてくださいませ♪ . 個々の体力レベルに合わせてプログラミングされる人気サイト【みんなのフィッ...



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エントリー:家で有酸素運動の情報最前線

高血圧 有酸素運動関連の情報


長生きの健康常識はウソばかり――最高のアンチエイジング入門

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高血圧と言われたので、有酸素運動をやろうと思っていますが、1番効果のある有酸素[健康、美容とファッション>健康、病気、病院]



高血圧と言われたので、有酸素運動をやろうと思っていますが、1番効果のある有酸素運動は何でしょうか?また、1番楽に(?)出来る有酸素運動を教えてください。


運動不足病で、肥満や高血圧などの慢性疾患になってしまった場合、 有酸素運動を行[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状、ヘルスケア]



運動不足病で、肥満や高血圧などの慢性疾患になってしまった場合、 有酸素運動を行うことで軽減されると聞いたのですが、なぜ有酸素運動が有効なのでしょうか? メカニズムを知りたいです。


高血圧で薬を飲んでいますが コアリズムは有酸素運動と聞き はじめたところ 効果あ[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



高血圧で薬を飲んでいますが コアリズムは有酸素運動と聞き はじめたところ 効果ありで お腹もすっきりしはじめました。 ところが 何となく血圧が上がって 140-150の 間くらいになりました。終わると下がります。コアのせいでしょうか。 元々 130位(薬を飲んで)で少しなのですがきれいにやせても 倒れたらそれどころじゃありません。 今日友達が血圧高いなら 腹筋はダメでしょ と言われましたが 息を





高血圧でウエイトトレーニングして大丈夫?[ヘルスケア(健康管理)]



検診で上168下110の血圧だった主人。週1回くらいで120kgのバーベルを仰向けになってあげるトレーニングなどをやっています。1時間くらいみっちりいろいろやっているようです。トレー...




【高血圧】たった3週間で血圧があっという間に下がる荒木式食事法 実践者の感想

【高血圧】たった3週間で血圧があっという間に下がる荒木式食事法 実践者の感想
高血圧改善にはリスクの大きい降圧剤など必要ありません。 早けれ𞑣日後に効果が表れる食事法で健康的に改善できるんです。 詳細はこちら&rArrhttp://www.infotop.jp/click.php?aid=177040&iid=48813 高血圧は生活習慣病なので、薬で治すことができません。 また、塩分と血圧は関...



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自転車有酸素運動の相談


自転車でやせるワケ 身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは!? (サイエンス・アイ新書)

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自転車は有酸素運動ですか?[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



自転車は有酸素運動ですか?


自転車は有酸素運動?足は細くなりますか?[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



自転車は有酸素運動?足は細くなりますか?


自転車で有酸素運動して脂肪を燃焼するという回答を見ますが本当に効果あるのです[健康、美容とファッション>ダイエット、フィットネス>ダイエット]



自転車で有酸素運動して脂肪を燃焼するという回答を見ますが本当に効果あるのですか? 歩いたりジョギングしてるほうが効果ありそうな気がするのですが





自転車でダイエットするコツ

自転車でダイエットするコツ
自転車でダイエットするときのコツについて解説しています。 最近では自転車がダイエットに効果的であると言われています。 しかし、効果的にダイエットするためには、ちょっとしたポイントを押さえることが大切です。 この動画では、そのコツについて解説しています。



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2013年07月28日

糖尿病 有酸素運動の事なら


病める現代人に究極の健康茶“黄杞茶”―生活習慣病をくいとめる、驚きのパワー!

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糖尿病の患者さんの運動療法なのですが、歩くのではなくダッシュ(走る)ってしまい[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状、ヘルスケア]



糖尿病の患者さんの運動療法なのですが、歩くのではなくダッシュ(走る)ってしまいます。糖代謝を促すのに適切な運動の方法とスピードを教えてください。インスリンになるかどうかの瀬戸際で本人は必死なので・・・


糖尿病に関する質問です。よく予防するには運動が必要と聞きます。これは有酸素運[健康、美容とファッション>健康、病気、病院>病気、症状、ヘルスケア]



糖尿病に関する質問です。よく予防するには運動が必要と聞きます。これは有酸素運動でも無酸素運動でもどちらでも可なのでしょうか?


私は糖尿病です。血糖値を下げる為、食後に有酸素運動(ウォーキング)を行っている[健康、美容とファッション>健康、病気、病院]



私は糖尿病です。血糖値を下げる為、食後に有酸素運動(ウォーキング)を行っているのですが、食後のどんなタイミングで すれば1番効果的でしょうか? 私の質問歴をご覧ください。 上から17番目くらいにある質問 「糖尿病の検査の一つ 「グリコアルブミンGA」 について教えてください。」 という質問をした事があります。 一時は数値が悪かったのですが、智恵袋の皆さん・お医者さん・家族の協力で、かなり安定して





なぜか体重がおちません(ーー;)[ダイエット・フィットネス]



から93キロにリバウンド それからも有酸素運動を増やしたのですが、体重92キロ体脂肪率28%を前後するばかり……。 いまはクレアチンを摂取しながらダンベルのウエイトを10キロに、...




【限定公開】産後、すべての女性の体型が変わってしまう秘密とは・・・

【限定公開】産後、すべての女性の体型が変わってしまう秘密とは・・・
どんなダイエットも続かなかったあなたに朗報!】&rArr http://bit.ly/nySzVh ・ダイエットの大敵! 出産を経験した女性だけが陥る 骨盤の歪みとは ・簡単に細くなる『脂肪吸引』『エステ』の、意外な落とし穴とは ・旦那さんが驚くような、キレイでかわいい小尻をつくる方法とは ・・・などなど 詳細と...



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エントリー:糖尿病 有酸素運動の事なら

筋トレ後 有酸素運動の事なら


一生太らない体のつくり方

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筋トレ後の有酸素運動の時間について 10RM×3セットなどの高負荷低回数の筋トレを[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



筋トレ後の有酸素運動の時間について 10RM×3セットなどの高負荷低回数の筋トレをやったあとに 有酸素運動をやっていますが、最大でどれくらいの時間までOKなんでしょうか? あまりやりすぎると筋肉が落ちてしまうと聞いているので、 20分ほどやって筋トレをやらない日は30分やるようにしています。 できるところまでやりたいと思っています。


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筋トレ後の有酸素運動が効果的という意味がわかりません 筋トレすると・・・成長ホルモンが・・・リパーゼが・・・。 難しい話はよくわかりませんが、 で、 筋トレ後に有酸素運動すると燃焼に効果的というのはどういう事でしょうか。 時間あたりの消費エネルギー自体は変わらないけど、 脂肪代謝の割合が最初から高まるといういみで効果的なのか、 脂肪代謝量も増えつつ、 総消費エネルギーも増加するのか、


筋トレ的運動は有酸素運動の後にしたほうがより効果が高いのでしょうか。 具体的な[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]



筋トレ的運動は有酸素運動の後にしたほうがより効果が高いのでしょうか。 具体的な根拠やサイトなども示してくれればうれしいです。





筋トレ後の有酸素運動[ダイエット・フィットネス]



筋トレ後約30分後に有酸素運動をするのはやめたほうがいいですか たんぱく質が分解されるんですか




脂肪燃焼効率が二倍!?筋トレ後に有酸素運動をやるといいわけ

脂肪燃焼効率が二倍!?筋トレ後に有酸素運動をやるといいわけ
ブログ: http://bit.ly/10kfXD2 ゴリマッチョダイエットをしていたカズです。えっと本日はダイエットのお話です。ダイエットとなると食事や有酸素運動ばかりが重視されますが、実は筋トレも重要なんです。基礎代謝が上がるだけでなく脂肪燃焼効率が約二倍に上がるらしい。ブログも書いたからよかったら読んでね。...



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